Unohda tavallinen vanha porkkana tikkuja tai tylsää trail mix. Nämä terveellinen lasten välipaloja todistaa voi olla hyvästä ruoasta, joka on hyvä myös sinua. Vuodesta popcorn hedelmä smoothie on Deviled munia ja jopa riisi rapea kohtelee, nämä välipalat ovat kaikki täynnä suurta maku - ja ne vain sattuvat olemaan terveitä, liian.
Älä missaa: Smoothie resepti Day Verkkokoulu - ilmaiseksi!
1. Peanut Butter Riisi Rapea makupalat
Stephanie Gallagher
Nämä riisi rapea kohtelee maku aivan yhtä makea ja herkullinen kuin säännöllisestä riisi rapeaa herkkuja, mutta ne on tehty ruskea riisi siirappi ja maapähkinävoi sijaan vaahtokarkkeja, antaa heille paremman ravintosisällön kuin säännöllistä riisiä rapeita herkkuja.
2. marjojen Smoothie
Stephanie Gallagher
Snacks lapsille eivät saa paljon terveellisempää kuin nämä hedelmät smoothie. Ne ovat jäisiä, makeita ja täynnä vitamiineja, mineraaleja, kalsiumia ja kuitua. Nam!
3. Paahdetut Kahviherneet
Stephanie Gallagher
Loaded proteiinia, kuituja ja mineraaleja, näitä paahdettuja kikherneitä tehdä rapeita ja terveellinen välipala lapsille, jotka pitävät lapset menossa koko päivän.
4. Guacamole Resepti
Getty Images / Stockbyte
Kun ajatellaan olevan yksi vähiten terveellisiä välipaloja voi syödä, guacamolea sai kannatusta keskuudessa terveysministeriö asetti kun ravintotieteilijät reazlied rasvaa guacamole on sydän-terveellistä omega-3 rasvahappoja - eräänlainen kasvaville lapsille tarpeen. Tämä helppo guacamole resepti tekee suuren terveellinen välipala lapsille.
5. Pumpkin Bran Cream Cheese Muffins
Stephanie Gallagher
Tämä kurpitsa muffinien resepti on yksi niistä terveellisiä välipaloja lapsille, että ei näytä terveellistä. Yhtä herkullisia kuin porkkana kakku, nämä kurpitsan tuorejuustoa muffinit ovat täynnä terveellistä kuitua, vitamiineja ja proteiineja.
.
6. Jäädytetyt viinirypäleet
Stephanie Gallagher
7. Hedelmät ja Juustolautanen
Stephanie Gallagher
Lapset haluavat nibbling, joten haluan löytää terveitä lapsia välipaloja, jotka vetoavat että vaistonvaraisesti. Tämä hedelmiä ja juustoa levy on täydellinen ratkaisu. Jos et tunne luova, leikkaa juuston muotoja mini leikkurit (vertaa hintoja) .
8. Black Bean Dip Resepti
Stephanie Gallagher
9. Deviled Munat Recipe
Stephanie Gallagher
Lapset rakastavat syödä mitään, purema-kokoinen, ja nämä Deviled munat sopivat pienet kädet. Tämä on myös yksi niistä terveellisiä välipaloja, joka on paljon proteiinia.
10. Chicken Nachos Resepti
Stephanie Gallagher
Nachos eivät tunnu terveellinen välipala lapsille, mutta ne ovat täynnä proteiinia ja kalsiumia. Valitse kuitupitoista tortilla chip tehdä tästä terveellisemmän välipalan resepti lapsille.