Kahdesti uuniperunoita Resepti
Kahdesti uuniperunoita tehdä rempseä, terve puoli illallinen lisuke tai kevyttä lounasta lapsille. Voit käynnistää ravitsemuksellinen tekijä vieläkin, olen lisännyt muussattu kukkakaali tähän kahdesti uuniperuna resepti.Cook Aika: 30 minuuttia
Yhteensä: 30 minuuttia
Ainekset:
- 1 keskikokoinen pää kukkakaali
- 4 isoa Russet tai Yukon Gold perunat
- 1 rkl. voi
- 1 valkosipulin kynsi, jauheliha
- 1 / 2 cup maitoa
- kosher suolaa ja tuoretta mustapippuria maun mukaan
- 3 / 4 cup raastettua cheddarjuustoa
- 4 viipaletta pekonia, keitetty, valutettu ja murenevat (valinnainen)
Valmistelu:
Tekee 8 annosta.
Annosta kohti: 224 kaloria, 5 g rasvaa (3 g tyydyttynyttä rasvaa), 15 mg kolesterolia, 37 g hiilihydraatteja, 5 g kuitua, 9 g proteiinia, 5% vitamiinia, 88% C-vitamiinia, 15% kalsiumia, 11% rautaa