Rapea Kale Resepti
Kale reseptejä ei yleensä päällä useimmat vanhemmat luettelot, kun he etsivät vihanneksia Kids toivomaa. Mutta kehotan teitä kokeilemaan tätä rapeaa kale. Se on todella ihmeellistä.Vaikka lehtikaali on paahdettu, ei paistettu, siitä tulee rapea ja suolainen, melkein kuin ranskalaisia ​​perunoita.
Tämä lehtikaali resepti on uskomattoman terveellistä myös. Se sijaitsee peräti 309% suositellusta päiväannoksesta-vitamiinia, 201% C-vitamiinia, 14% kalsiumia, 10% rautaa, 3 grammaa proteiinia, 2 grammaa kuitua, ja se on vain 112 kaloria ja 1 gramma tyydyttyneitä rasvoja annosta kohti!
Älä missaa: terveellisiä välipaloja, jotka eivät näytä terveelliseen Kaikki
Prep: 5 minuuttia
Cook Aika: 20 minuuttia
Total Time: 25 min
Tuotto: 4-8 annosta
Ainekset:
- 6-8 kuppia hienonnettua tuoretta kaalia, kovat varret pois
- 2 rkl. oliiviöljy
- 1 tl. omenaviinietikkaa
- 1 / 2 tl. kosher suolaa tai merisuolaa
Valmistelu:
Älä missaa: lounaita, jotka tekevät Grade