Ainekset:
- 2 kuppia suolattu soija pähkinät
- 1 / 4 cup makeuttamaton kaakaojauhe
- 3 / 4 cup tomusokeria
- 1-4 rkl. rypsi
Valmistelu:
Tekee noin 1-1/2 kuppia.
Annosta kohti (2 rkl): 175 kaloria, 8 g rasvaa (1 g tyydyttynyttä rasvaa), 0 mg kolesterolia, 18 mg hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 12 g proteiinia, 0% A-vitamiini, 2% C-vitamiinia, 4% kalsiumia, 10% rautaa
