Vaihtoehtoisesti voit käyttää monitoimikoneessa tai säännöllisen tehosekoittimessa. Säännöllinen Tehosekoittimet joskus tukkeutua, ja sinun pitää lopettaa se pari kertaa käsittelyn aikana, jotta voidaan edetä ainekset alas terät lusikalla.
Ensimmäinen askel siihen, smoothiet on kerätä ainekset. Tässä tapauksessa teemme mansikka smoothie , joten tarvitset:
- 1-1/2 cups jäädytettyjen mansikoiden
- 1 kuppi jäädytetty makeuttamaton ananasta paloina
- 1 kuppi vähärasvainen vanilja soijamaito
- 2 tl. hunaja
- 1 / 2 cup rasvaton vanilja jogurtti (tai soija jogurtti)