Oikeasti, hän oli erittäin iloinen, jos hallitus, suosittu paina ja lääketieteellinen yhteisö yhtäkkiä julisti pizzaa ja hampurilaisia ​​olla huippu terveyttä.
Mutta kuten useimmat äidit, hän ei halua hänen kids kehittää hänen huonot ruokailutottumukset. Hän tietää, että saadakseen lapset syömään vihanneksia, sinulla on mallintaa hyviä ruokailutapoja itse.
Joten hän GAG alas muutaman puree parsakaalin välillä pakko hymyjä joka niin usein. Hän toimii altaat vihreitä papuja ja porkkanoita joka yö. Ja hän puhuu vihanneksia myönteisillä tavoilla.
Miksi sitten ei hänen kids enää ihastunut vihreä asioita kuin hän on? Koska et voi fake hyvä mallinnus.
Oikea tapa Malli terveellisiin ruokailutottumuksiin
Jos todella haluat malli hyviä ruokailutottumuksia, sinun täytyy tehdä se ruoka pidät itseäsi. Aloita porkkanaa, maissia tai muita vihanneksia ja korkea sokeripitoisuus.
Porkkanat ovat loistava, koska ne tarjoavat mukavaa räsähdys ja puhkeamisen makeutta kun ne tuoreita.
Plus, ne tulevat ne kätevästi valmiiksi kuorittuja ja valmiiksi pesty pakkauksissa. Tarjoile porkkanoita ja maapähkinävoita , ranch dressing tai edes ketsuppia.
Sitten siirryn muihin, kovempia vihanneksia, kuten parsakaali ja ruusukaali.
Olen kerran kehitetty suklaan peittämä parsakaali resepti . Se ei ole aivan parasta koko ravinto, mutta se ei ole huono tapa esitellä uusi kasvi.
Sanon aina, kun yrität jotain uutta, se on aina helpompi olla hyvä ystävä ympärille. Ja teokseni, suklaa on erittäin hyvä ystävä.
Taajuus on avain hyvään Modeling
Taajuus on avain menestykseen mallinnus hyviä ruokailutapoja. Itse asiassa useammin syöt vihanneksia, sitä todennäköisemmin lapsesi kokeilla niitä.Mutta on tietoinen: Modeling hyviä ruokailutapoja ei "toimi" heti sen enempää kuin opetella kiinni baseball tai hypätä pois High Dive napsauttaa ensimmäistä kertaa.
Pakottaminen Estää Lapset kehittämästä terveellisiin ruokailutottumuksiin
Mallinnus ei ole ajaa. Se on passiivinen, zenmäisestä menetelmä muutoksen aikaansaamiselle.Viittaa, tarjoaa, keskustelemme, cajoling, ja lahjomalla estää hyvän mallinnus. Todellakin, mitä enemmän "ehdottaa" lapsi yrittää uutta ruokaa, vähemmän todennäköisemmin hän yrittää sitä.
Lyhyesti sanottuna, mallinnus on yksi kaikkein tehokkaimpia keinoja auttaa lapsia syömään kasviksia elämän, mutta se ei toimi voimalla tulee. Se toimii päästämällä irti.
Keskittyä vain valmistukseen ja nautintaan vihanneksia tavoilla pidät, ja anna lapsesi imeä teidän asenteita ja käyttäytymistä tavalla, ne imevät teidän asenteita ja käyttäytymistä kohtaan koulu, ystävyys, urheilu ja kaikki muu.
Älä syö monia vihanneksia itse? Ah, niin se on asia löytää tapoja, joilla voit nauttia kasviksia (ja keskittyen vähemmän lapsia). Omat paistettua ruusukaalit resepti on hyvä alku. Kun näet miten uskomaton joskus katkera kasvi kuten ruusukaali voi maistaa, sinun kannattaa kokeilla enemmän.
Lisäohjeita, rekisteröidyt Omaan selviytyminen Picky Eaters sähköpostilla luokka . Saat ainutlaatuinen strategioita, joiden avulla sekä paljon hienoja reseptejä, too.