Tämä kokoelma terveellisiä smoothie reseptejä kuuluu minun top-rated ja eniten pyydetyimmistä terve hedelmien ja vihannesten smoothie. Kaikki nämä smoothiet ovat täynnä hyviä-for-you vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja, kuitua ja proteiinia. Ja he kaikki tehneet vain luonnollisia ainesosia, kuten pakastetut hedelmät, luonnonhedelmämehuihin, jogurtti, soijamaito ja luonnon apuohjelmia, kuten pähkinät, kookos ja maapähkinävoita.
Jäädytetyt hedelmät näissä reseptejä antaa nämä smoothiet ihana jäinen, pirtelö kaltainen koostumus ja maku. Mutta se voi olla vaikeaa joillekin sekoittimet kokonaan murskata jäädytetyt hedelmät.
Älä missaa: Smoothie resepti Day E-kurssi | Vihreä Smoothie Recipe Video
On olemassa muutamia tapoja kiertää tämän ongelman.
Yksi, voit tehdä niistä smoothie reseptit monitoimikoneessa (vertaa hintoja) . Se ei ole täydellinen ratkaisu - voit joutua lopettamaan ja kaavi hedelmiä Lähi loppuun tekevät näitä smoothie, mutta se murskaa jäädytetyt hedelmät eikä joutua ostamaan erityistä tehosekoitin.
Toinen vaihtoehto on käyttää tuoreita hedelmiä ja jäämurskaa. Jos menet tätä reittiä, vähentää nesteen määrää kehotettiin resepti 2 rkl.
Lopuksi voit käyttää Blendtec tai Vita-Mix Blender . Olen suuri fani mainittujen ammatillisten sekoittimet, varsinkin tehdä smoothie. He murskaavat hedelmiä kuin mestari, ja saat että ihana, jäinen pirtelö kaltainen rakenne.
Valitettavasti nämä tehosekoittimet ovat kalliita, joten sinun kannattaa varmistaa voit tehdä paljon smoothie (tai paljon salsas ja soseuttaa keitot) Ennen investoimalla yksi heistä. Rakastan minun, mutta en tee smoothie reseptejä lähes päivittäin.